Voici pourquoi vous ne devez plus avoir peur des critiques
By @pepiteclub

Que celui qui craint d’être critiqué un jour lève la main ?

Vous en faites partie ? Et bien devinez quoi, vous êtes loin d’être d’être seul dans ce cas là.

Nous sommes nombreux à ne pas apprécier d’être critiqué, surtout sur des choses qui nous ont demandé du temps et de l’énergie. Des choses auxquelles on tient, qui ont une valeur sentimentale presque. Des choses qui font partie de nous.

Bref, pour nombre d’entre nous la critique, c’est MAL !

Et si je vous disais qu’il n’en était rien. En fait, une bonne critique, voir une critique tout court, peut littéralement vous catapulter au sommet.

Je vous explique pourquoi.✍️

Vous devez Accepter des feedbacks le plus rapidement possible

Il existe en gestion de projet une expression pour caractériser un projet qui est fait dans le brouillard et qui risque de ne plaire à personne d’autre qu’à celle qui le construit : l’effet tunnel.

Beaucoup de gens se lancent trop souvent dans la construction de choses, de projets, de produits, sans même savoir si ce qu’ils font est proche de ce qui est attendu.

De nombreux salariés se retrouvent ainsi à réaliser des tâches durant des heures, des jours, des semaines, sans demander de feedback à leur client ou à leur supérieur. Ils se lancent alors dans un tunnel, sombre et quasi interminable. À la sortie de celui-ci, et alors que la lumière finit par jaillir, ils se rendent compte à quel point leur travail ne correspond pas à ce qui était demandé.

Il n’y a surement rien de pire que de se retrouver des semaines plus tard avec dans les mains un travail que personne ne veut. C’est ça l’effet tunnel.

Une solution pour l’éviter : faire des retours réguliers et surtout accepter d’en recevoir également.

Il est préférable qu’un client vous dise au bout de 2 jours que la fonctionnalité que vous êtes en train de développer ne correspond pas exactement à ses besoins, que de l’entendre vous le dire après y avoir travaillé une bonne partie de l’année.

Ne vous laissez pas enchainer par la peur d’une remarque désagréable, restez concentré sur la récompense finale. Laissez-vous l’opportunité de grandir.

Il existe 3 types de critique

Si vous ne recevez jamais de remarques, de critiques, de feedback, …vous ne saurez jamais où vous en êtes. Pire, vous vous satisferez d’une version moyenne, voir médiocre de qui vous êtes…Et je vous le dis avec tout mon amour 😘 !

Il est vrai que nous pouvons, sur certains aspects, nous auto-évaluer. Mais la plupart du temps, une remarque extérieure peut grandement nous aider à changer du tout au tout.

Une critique efficace appartient aux 3 types suivants :

  • L’Appréciation : c’est surement le type de feedback que nous préférons tous. Recevoir des paroles valorisantes nous met tous de bonne humeur et nous fait déplacer des montagnes.

  • Le Coaching : ce type de feedback nous dit quoi faire, sans aucun jugement

  • L’évaluation : ce feedback nous dis ce qui va et ce qui ne va pas

Chacune de ces formes de critique est nécessaire à notre croissance personnelle.

Et pour mieux l’illustrer, mettons nous dans la peau d’un entraineur de basket. Avant chaque match, celui-ci s’efforcera d’encourager chaque joueur en leur rappelant leur qualité, pourquoi ils ont été sélectionné, en quoi ils comptent pour l’équipe, … c’est cela l’appréciation.

Entre différents quart-temps, le coach donnera des directives à suivre pour remporter la victoire : c’est la phase de coaching.

Et à la fin, en guise d’évaluation, l’entraineur fera le point avec ses joueurs en comparant ce qui était attendu d’eux et ce qui a été produit.

Un bon Feedback doit toujours appartenir à l’une ou l’autre de ces catégories là. Une bonne combinaison des 3 est parfaite pour booster son estime personnelle et celles des personnes dont nous avons la responsabilité.

Ne réagissez pas aux critiques trop tôt

Sous l’effet de la colère, les êtres humains peuvent être capables de choses tout à fait invraisemblables. Mais en réalité, face à une critique, vous devez savoir qu’il y a souvent bien plus à apprendre, que ce que votre interlocuteur essaie de vous dire.

Une critique méchante et gratuite par exemple, peut parfois plus en dire long sur la personne en face de vous, que sur vous-même. C’est peut être un appel à l’aide, un ras-le-bol suite à une série de petites choses que vous avez faites ou justement pas. Si votre conjoint vous fait remarquer vos nombreux retards, c’est peut être un appel à consacrer plus de temps à son couple. Ca n’a donc rien d’une attaque personnelle.

De plus, ne pas réagir trop tôt est un bon exercice de maitrise de ses émotions, une compétence de plus en plus rare.

Une critique qui vous vexe, peut en réalité être une aide précieuse. Si l’on vous fait remarquer votre manque de ponctualité, voyez cela comme une bonne occasion d’améliorer votre manière d’être au quotidien. Cette critique que peut vous paraitre dur aujourd’hui, vous fera peut être un jour, si vous l’acceptez, remporter un appel d’offre à plusieurs millions… qui sait ?

Ne réagissez donc pas tout de suite. Laissez-le temps au temps.

Les autres autour de vous ont accès à des informations qui peuvent vous échapper : ils ont accès à votre VOUS extérieur, votre style vestimentaire, vos habitudes alimentaires, votre langage non-verbale, … Accordez-leur un peu de crédit, faites le tri si nécessaire, mais laissez-vous l’opportunité d’en apprendre un peu plus sur vous-même.

Faites d’un mal apparent, un bien réel

La plupart des gens qui refusent toute critique, sont celles qui cultivent un mindset relativement limité.😘

La haute opinion que nous avons de nous-même, nous empêche d’imaginer un instant que ce nous pensons faire correctement aujourd’hui, peut, en réalité, être une véritable catastrophe.

La réalité est que nous sommes parfois BONS, parfois MAUVAIS. C’est tout. Il n’y a rien de honteux à se l’avouer.

Mais la bonne nouvelle est que nous pouvons nous améliorer jour après jour. Et les critiques que nous recevons peuvent grandement y participer.

Votre conjoint, votre patron, votre partenaire en affaire, votre enfant, a surement des choses à vous apprendre sur vous-mêmes.

Faites le choix aujourd’hui de REGARDER les critiques comme des OPPORTUNITES d’en apprendre beaucoup plus sur vous-même et le monde.

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