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Back Summary : The High 5 Habit: le pouvoir de l'auto-encouragement et du renforcement positif
The High 5 Habit: le pouvoir de l'auto-encouragement et du renforcement positif

By Mel Robbins

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"The High 5 Habit" de Mel Robbins est un livre révolutionnaire qui vous invite à découvrir le pouvoir de l'auto-encouragement et du renforcement positif. 

Robbins nous guide à travers une série de réflexions profondes et d'études scientifiques qui démontrent l'impact transformateur d'une simple habitude quotidienne.

Le livre en quelques points clés

  • Se donner un high five devant le miroir chaque matin renforce l'estime de soi.
  • Les recherches scientifiques soutiennent l'efficacité des high fives pour reprogrammer le cerveau.
  • Les pensées négatives peuvent entraver nos opportunités et notre croissance personnelle.
  • Le Reticular Activating System (RAS) peut être encombré de pensées négatives, affectant notre perception.
  • En interrompant nos pensées négatives, en utilisant des mantras positifs et en agissant en accord avec nos aspirations, nous pouvons changer notre vie.

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