Les 5 langages de l’amour

By Gary Chapman

Les relations amoureuses sont souvent connues pour être complexes. Nous pouvons aimer passionnément, puis en quelques années les défauts de l’autre vont prendre le dessus et le sentiment d’amour va s’atténuer. Ne nous laissant que deux options, vivre une vie de misère avec notre conjoint ou arrêter cette relation.

Dans son livre, les 5 langages de l’amour, Gary Chapman rappelle qu’il ne s’agit là que du coup de foudre et que cette expérience émotionnelle intense n’est qu’éphémère. Alors quoi faire quand cette euphorie du sentiment amoureux passe ? Recherchez “l’amour véritable” avec votre conjoint.

Vous découvrirez dans ce résumé comment répondre à vos besoins mutuels, afin de remplir vos “réservoirs d’amour”. Pour cela vous verrez quels sont les 5 langages d’amour. Ces cinq façons dont les personnes donnent et ressentent l’amour. Vous apprendrez à identifier le langage d’amour de votre conjoint, ainsi que le vôtre.

Vous découvrirez également :

  • En quoi la compréhension de votre manière à chacun de communiquer est crucial pour toute bonne relation ou mariage ;

  • Que le fait d’être assis dans une même pièce, signifie que ce moment est de qualité ; et

  • Qu’un langage d’amour adapté permet de remplir le réservoir d’amour de votre conjoint.

Chapitre 1 - Rester amoureux

Il existe de nombreux livres, conférences et séminaires sur le couple, les secret d’un mariage durable, etc. Pourtant beaucoup de couples n’arrivent pas à appliquer les conseils qu’ils entendent et luttent pour maintenir leur mariage ou leur amour en vie. 

Pour commencer, il est important de comprendre que ce qui fait démarrer les relations, la plupart du temps, est la phase du coup de foudre ou encore appelée la période de la lune de miel. Cette phase d’euphorie qui nous fait voir l’autre, comme quelqu’un de parfait, et où nos sentiments et nos pensées sont entièrement tournés vers cette personne.

La plupart du temps et selon une analyse du phénomène de l’amour, cette période dure en moyenne deux ans. Alors comment surmonter les différences et satisfaire ses besoins émotionnels mutuels, une fois que la réalité commence à s’installer ?

La première étape et des plus importantes, est la communication. Il est donc essentiel pour les couples de travailler sur une communication émotionnelle qui permettra à leur relation de tenir sur le long terme.

Dans cette idée de communication émotionnelle, il est important de comprendre que tout le monde ne parle pas le même langage. En effet, il est rare que le langage amoureux d'une personne corresponde exactement à celui de son partenaire et de nombreux malentendus peuvent survenir si le langage amoureux de l’autre à mal été traduit. Et cela même si les partenaires se connaissent depuis longtemps.

Le fait de comprendre les différentes façons dont l'amour s'exprime vous aidera à construire une relation forte et heureuse. Cela vous demandera peut-être de consacrer le temps nécessaire pour découvrir les nuances du langage amoureux de chacun de vous. Mais cela n’est pas sans but, car il s’agit de la façon la plus sûre de remplir le réservoir d'amour de votre partenaire.

Maintenant que vous avez pu voir l’importance de comprendre le langage amoureux de votre partenaire, vous découvrirez dans la suite les cinq langages identifiés par l’auteur.

Chapitre 2 - Les paroles valorisantes

Dans de nombreux livres de développement personnel, il est parlé de l’importance des parole que l’on prononce. Dans la Bible, Salomon a lui-même dit que “la mort et la vie sont au pouvoir de la langue”. La plupart des couples ne comprennent pas l’importance des bonnes paroles, des mots d'admiration et d’encouragement.

Les paroles valorisantes et les compliments sont donc de puissants outils de communication d’amour. Pour cela, faites des affirmations valorisantes, simples et directes. 

Il existe de nombreux dialectes dans ce langage. En voici quelques exemples :

  • Les mots d’encouragement

Ne vous êtes-t-il jamais arrivé de manquer de courage ? Ou encore de ne pas être à l’aise dans un domaine ? Dans ces moments, nous aimons tous être encouragé et poussé à aller au delà de ce que nous pensons pouvoir faire.

Votre partenaire est peut-être dans cette situation et s’il a besoin de vos encouragements pour s’épanouir là où il n’est pas encore à l’aise et où il est hésitant, apprenez à prononcer des paroles d’encouragement.

Il est possible que cela vous demande un gros effort, si ce n’est pas dans votre nature, mais cela en vaut la peine non seulement pour lui, mais aussi pour vous. 

  • Les mots aimables

Une même phrase peut avoir deux significations différentes selon la manière dont elle est prononcée. C’est aussi le cas de nos paroles. Nous prononçons une chose, mais notre ton en dit une autre. Ce qui envoie un faux message et nous place ainsi dans un schéma d’incompréhension entre nous et notre conjoint.

La manière dont nous nous exprimons est extrêmement importante. C’est pourquoi, rappelez-vous de vous exprimer de manière calme et douce.

Lors d’une dispute, il est bien souvent tentant de hausser la voix. Pourtant ceci ne fait qu’envenimer la situation. Cherchez en tout temps la compréhension et la réconciliation.

  • Les mots humbles

Nous ne devons jamais oublier que dans le mariage, nous sommes des conjoints adultes et égaux. Il est donc important de faire attention à la manière dont nous exprimons nos désirs.

Ne faites pas passer vos désirs pour des exigences, mais faites connaître vos besoins et vos désirs sous forme de requêtes.

De nombreuses formes d’affirmations existes, à vous d’y prêter attention, de les noter et de les mettre en pratique dans votre couple.

Chapitre 3 - Les moments de qualité

Nous vivons dans une ère où les distractions se font nombreuses et où le temps est précieux. C’est pourquoi les moments de qualité sont essentiels pour passer de vrai moment ensemble et ainsi partager notre amour.

Ceci ne signifie pas qu’il faut simplement être dans la même pièce. Deux personnes assises dans la même pièce sont proches physiquement, mais pas forcément émotionnellement. Le temps de qualité, c'est se concentrer sur son partenaire et rien d'autre. Il s’agit d’une attention sans partage.

Par exemple, regarder la télévision ou son téléphone tout en parlant avec son partenaire ne lui donne pas cette attention.

Alors, comment mettre en place ces moments de qualité ?

Comme pour les paroles valorisantes, il existe différentes façons de le faire, mais la plus répandue est le dialogue de qualité. Il s’agit d’un moment de partage d’expériences, de pensées ou encore de sentiments, dans un contexte chaleureux et ininterrompu.

Pour cela, il est important d’apprendre à écouter, ainsi qu’apprendre à parler. En fonction de là où vous vous situez, apprenez soit à écouter votre partenaire pour le laissant s’exprimer, soit à parler, si vous n’avez pas pris l’habitude de partager vos ressentis ou vos expériences de la journée. 

Afin de mettre en place ces temps de qualité, vous pouvez également prévoir des activités de qualité. Il s’agit de quelque chose que l’un de vous veut faire ou encore ce que vous souhaitez tous les deux faire. L’idée ici n’étant pas de se concentrer sur ce que vous faites, mais sur la raison pour laquelle vous le faites.

De plus, plus vous partagez d'activités communes, plus vous aurez de souvenirs à revivre ensemble à l'avenir. Il peut s'agir de faire des balades, de jardiner, ou encore de préparer un repas ensemble.

Chapitre 4 - Les cadeaux

Les cadeaux sont des choses tangibles que l’on peut montrer et dont on peut dire que la personne à pensé à nous. Il ne s’agit pas là de donner de l’importance à la valeur monétaire, mais il s’agit du symbole que le cadeau représente. Celui de la pensée et du signe d’affection.

Ainsi, si le principal langage amoureux de votre partenaire est de recevoir des cadeaux, à peu près chaque cadeau que vous lui offrirez, cela résonnera comme une expression du véritable amour. Ceci est dû au fait que les dons sont des symboles physiques d'amour qui expriment matériellement l'amour d'une personne pour une autre.

Pour la personne dont les cadeaux sont le principal langage d’amour, le prix se sera pas important. En effet, la valeur réside dans l'idée d'offrir un cadeau et le geste de présenter ce symbole d'amour à votre partenaire. Bien sûr faites-le selon vos moyens.

Par exemple, Doug avait l'habitude de donner des cadeaux à sa femme Kate, quand ils se sont mariés, cependant, il a arrêté. C'était un problème, car le langage amoureux essentiel de Kate était de recevoir des cadeaux. Elle a rapidement commencé à se sentir émotionnellement abandonnée. L'auteur a demandé à Doug pourquoi il s'était arrêté et celui-ci a répondu que cela lui avait coûté trop cher.

L’auteur lui a donc expliqué que la valeur monétaire des cadeaux était insignifiante. Par la suite, Doug a commencé à offrir des cadeaux d'affection au hasard à Kate. Cela a renversé le sentiment d'abandon de Kate et a donné à Doug un moyen facile d'exprimer son amour.

Concernant ce langage, le cadeau peut également être immatériel, mais bien plus puissant que n’importe quel objet. L’auteur l’appelle le don de soi. Il s’agit d’être présent quand votre partenaire a besoin de vous.

Si c’est votre cas, parlez-en à votre conjoint. Et si votre partenaire vous fait part de l’importance de ce langage d’amour, prenez en compte ses paroles et faites preuve de créativité.

Chapitre 5 - Les services rendus

Rendre des services à son partenaire peut également être un moyen d’exprimer son amour. Cela peut aller du fait de sortir les poubelles ou encore de passer le balai de temps en temps. Pour cela, la meilleure façon est de faire les choses intentionnellement, car il s’agit des choses que vous savez que votre partenaire appréciera.

Mais tout comme vous ne pouvez pas exiger l'amour, vous ne pouvez pas exiger des actes de service de votre partenaire. Ils ne peuvent pas non plus venir de vous. De tels actes doivent être volontaires. Alors, au lieu de demander ce que votre partenaire peut faire pour vous, demandez-lui ce que vous pouvez faire pour lui.

En prenant cela en compte, nous ne pouvons pas non plus traiter notre partenaire comme un paillasson. Il n’est pas notre serviteur.

Également, le fait d’apprendre le langage des services rendus demande d’examiner notre visions sur les rôles traditionnels des hommes et des femmes, et peut-être même de modifier notre point de vue à ce sujet. L'apprentissage des actes de service exige que vous décidiez par vous-même quelles sont vos responsabilités, sans égard aux stéréotypes.

Regardons à l’exemple de Mark. Il a grandi dans une famille dont le père n'a jamais touché aux tâches ménagères. Son père voyait des tâches telles que le travail des femmes et ne pouvait s'imaginer nettoyer le sol ou changer les couches. C’est ainsi que Mark fonctionnait jusqu’à ce qu’il comprenne à quel point c’était important pour sa femme Mary qu’il donne un coup de main dans la maison. C’est alors qu’il a dû laisser tomber ses stéréotypes.

Changer sa manière de fonctionner et de voir les choses n’est pas simple, il faut travailler dur pour se libérer du stéréotype. Mais si vous arrivez à dépasser votre compréhension stéréotypée de votre propre comportement, vous communiquerez à votre femme beaucoup d’amour et de respect.

Chapitre 6 - Le toucher physique

Le toucher physique est le cinquième et dernier langage d’amour, il est donc également un moyen puissant de montrer son amour. Il peut s’agit de se tenir la main, de s’enlacer, de s’embrasser ou encore d’avoir des rapports sexuels. Ces gestes peuvent être facilement incorporés dans la vie de tous les jours.

Pour une personne dont le principal langage d’amour est le toucher physique, un geste sera bien plus fort que les mots “je t’aime”. Et dans un couple, le toucher peut s’exprimer de plusieurs manières.

Tous les gestes ne sont pas égaux, c’est pourquoi soyez à l’écoute de votre partenaire. Ainsi vous saurez ce qu’il préfère ou aime le moins. 

Les gestes peuvent donc être explicites. Ainsi ils demandent plus de temps et exigent une attention totale, comme les massages.

Les gestes peuvent également être implicites. Ils demandent peu de temps, mais plus de réflexion, surtout si ce n’est pas votre langage d’amour. Il peut s’agir de simplement venir près de votre partenaire durant le visionnage d’un film ou encore d’un simple toucher lorsque vous traversez la pièce où il est assis.

Il est essentiel de travailler pour comprendre quelles formes plus subtiles de contact physique peuvent remplir le réservoir d'amour de votre partenaire. Et bien sûr, quand il s'agit de toucher, ce qui est approprié et inapproprié ne peut être déterminé que par vous et votre partenaire.

Conclusion

Beaucoup des problèmes auxquels les couples font face aujourd'hui sont simplement le résultat de sentiments et d'expressions d'amour exprimés de différentes manières. En apprenant les différents langages de l'amour et en découvrant le vôtre ainsi que celui de votre partenaire, vous améliorerez la communication dans votre relation, ce qui stimulera votre bien-être émotionnel et celui de votre partenaire.

Pour connaître votre langage, demandez-vous ce que vous demandez et donnez le plus souvent à votre partenaire. Il est probable que ce sont ces choses qui vous satisfasse le plus sur le plan émotionnel. Vous pouvez également simplement vous demander ce que vous aimez que l’on vous fasse pour vous sentir vraiment aimé.

Une fois que vous aurez identifié votre langage d'amour et celle de votre partenaire, assurez-vous d'utiliser ces connaissances. Pour vous aider, l’auteur propose à la fin de chaque chapitre de son livre, des petits exercices simples à effectuer en fonction du langage d’amour de votre conjoint.

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